インドのある聖者の言葉です

｢瞑想をするためにあなたが目を閉じて座っているとします。
しかし、心（マインド）は､いたるところをさまよっています。

あなたは心を出発点へ連れ戻そうとします。
このすべては訓練です。

揺れ動く心が静かになった時、初めて瞑想は可能になります。
こうして心を安定させる過程は、集中と呼ばれています。

瞑想は集中の後で初めて可能になるのです。
正しい順番は、集中・黙想・瞑想です。｣